为增强大学生心理健康教育，我系于11月14日晚，在实验楼402室举办了心理健康教育讲座，邀请系团总支书记包志刚老师出席了本次活动。

在讲座上，包老师从人的自我和大学生活两方面进行了讲解。

在人的自我方面，包老师用个人的求学经历以及部分先进新闻事例进行了展开说明，此外还引入“自我认知”、“自我效能”等心理学名词加以阐述，强调了自我认知的重要性，要求同学们加强自我意识，提升心理素质。

在大学生活方面，包老师指出，进入大学后随着生活环境的变化，在学业和社交压力之下产生心理上的焦虑是一种正常的现象，要正确对待这些变化，适当疏解心理压力。同时纠正了学生对大学学习生活的片面认知，引导学生调整学习计划，合理安排时间，度过美好的大学生活。

通过此次心理健康教育活动，提高了学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，为学生的终身发展奠定了良好的心理素质基础。